4 miesiace

W ogóle to efekt na ostarynie na tym długim ponad 3 (a może nawet i 4) miesięcznym cyklu w tym 2 miesiące 20mg, reszta 30mg jest następujący -8kg (waga zaczęła spadać dopiero w drugim miesiącu jak się ostaryna rozkręciła), -6cm w pasie, w klatce +2cm. I to z ujową dietą! (Mało białka np bo drogie ;) i pozwalam sobie na chipsy i słodycze). Także [...]

W ogóle to efekt na ostarynie na tym długim ponad 3 (a może nawet i 4) miesięcznym cyklu w tym 2 miesiące 20mg, reszta 30mg jest następujący -8kg (waga zaczęła spadać dopiero w drugim miesiącu jak się ostaryna rozkręciła), -6cm w pasie, w klatce +2cm. I to z ujową dietą! (Mało białka np bo drogie ;) i pozwalam sobie na chipsy i słodycze). Także [...]

W ogóle to efekt na ostarynie na tym długim ponad 3 (a może nawet i 4) miesięcznym cyklu w tym 2 miesiące 20mg, reszta 30mg jest następujący -8kg (waga zaczęła spadać dopiero w drugim miesiącu jak się ostaryna rozkręciła), -6cm w pasie, w klatce +2cm. I to z ujową dietą! (Mało białka np bo drogie ;) i pozwalam sobie na chipsy i słodycze). Także [...]

W ogóle to efekt na ostarynie na tym długim ponad 3 (a może nawet i 4) miesięcznym cyklu w tym 2 miesiące 20mg, reszta 30mg jest następujący -8kg (waga zaczęła spadać dopiero w drugim miesiącu jak się ostaryna rozkręciła), -6cm w pasie, w klatce +2cm. I to z ujową dietą! (Mało białka np bo drogie ;) i pozwalam sobie na chipsy i słodycze). Także [...]

Można lecieć tyle ile pozwoli ci organizm, ale sensowna dawka to 4~10mg przez 2~3 miesiące.

Panowie wiem, że wielu z was tutaj robi sobie pomiary cukru. Ostatnio robiłem sobie badania i zacząłem drążyć dlaczego mam lipidy na poziomie 300... Zacząłem mierzyć cukier po posiłkach no i niestety po zjedzeniu np.200g piersi z kurczaka 150g warzyw cukier po 30 minutach mam 184, gdzie u żony po zjedzeniu tego samego posiłku wynosi 125. 2 [...]

Dzięki, za odpowiedź :) Jeszcze dwa szybkie pytania: - jak z optymalnym czasem przyjmowania takiego setu - ile dni spożywać ? robić jakieś przerwy ? - w jakich momentach dnia najlepiej łykać tabsy - razem / osobno / przed/po posiłku ... ? Akurat LGD/Ostrynę wrzucam sobie z rana po śniadaniu, choć są zwolennicy wrzucania tych SARMów na czczo z [...]

Środek mega jak dla mnie w dawce 20mg-25mg bo tyle lecialem 4 ostatnie miesiące z 7 redukcji.Cardio się krecilo jak poj**ane na tym.Można by tak biegac aż by nogi się pozacieraly w stawach ..Na treningu siłowym tez widziałem różnicę na plus. Szkoda tylko ze tak syfi ten srodek.Może tego dużo nie ma ale syfy po GW nie maja sobie równych.Wyskoczyly [...]

Szybkie pytanie. Lgd 10mg. + Mk 30mg. Będzie ok? Jak długo można tak jechać? Drugie pytanie jestem na kretynie chyba z 4 lata cały czas, jest sens dalej ją ciągniac z tymi środkami? Kreatynę bierz dożywotnio, zmieniaj firmy i związki, ja biorę ponad15 lat jeśli myślisz że kreatyna nie działa odstaw ją a po spadkach siły zrozumiesz że działa jak [...]

Planuję połączenie Kardaryna Andaryna, co uważacie i jak byście rozłożyli dawkowanie ? Na pierwszy raz 3 miesiące. Mam możliwość zakupu zarówno w capsach jak i kroplach, chyba krople wydają się lepszą formą ? Andaryna? Tak, GW + S4 Gw 20-30mg rano na czczo a andaryna 25mg na czczo i 25mg przed treningiem. Jeśli trening robisz po śniadaniu szybko [...]

Cześć Panowie. Pytanie do nieco bardziej doświadczonych. Jak długo można ciągnąć cykl LGD 10mg solo? Kończę opakowanie (50 tabletek, około 7 tygodni) i zastanawiam się czy lecieć drugie. Samopoczucie bardzo dobre, efekty lepsze niż się spodziewałem. Zrobiłem dzisiaj badania hormonów i wszystko zgodnie z przewidywaniami - LH i FSH nieruszone, [...]

Panie janie jak to poziom tsh poza zakresemmierzalności ?? widziałam już wyniki z 300Przy normie do dwóch lub czterech zależności od laboratorium. Dwa miesiące temu TSH 0.01 (norma 0.30 - 4.50) a dzisiaj TSH>100 (0.30-4.50) dwa miesiące temu fT3 5.972 (norma (2.00 - 4.20) fT4 19.54 (8.90 - 17.20) a dzisiaj fT4 było 4.914 (8.90 - 17.20) Przez [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Wspomniałem wyżej jak wyglądały ostatnie dni. Poszedłem dziś o 13.00 jakoś w kimono na chwilkę (wyszło 6h snu %-) ) Wkurzyłem się bo mało zjadłem, trening miałem zrobić i nie wiedziałem czy zdąże, no ale wyszło na to, że pojechałem, wyładowałem się i przy okazji progres zanotowany i humor odrazu lepszy [...]

Osobiście jestem zdania, iż jeżeli dana osoba miała np. 2 miesiące przerwy od siłowni, to ze 3-4 miechy może pojechać w zupełności bez żadnych 'wspomagaczy'...

[...] z suplami "masowymi" HI-TEC :) Dzien priorytetowy, czyli klatka. Nie jechalem na 100% bo jestem swiezo po zawodach, musze jeszcze uwazac na przetrenowanie, przed nami 3 miesiace masowania wiec powoli zaczne sie rozkrecac razem z rozkrecajaca sie kreatyna :) Po drugie ego zostawiam za drzwiami i klatke chce trenowac dobrze technicznie. [...]

Dziękuje za odpowiedź,czyli nie mam się kierować producentem, co do wagi elektronicznej, to trener z siłowni twierdzi inaczej, że musi być firmowa, ale "Tanita" jest droga . Co do tego faceta z siłowni to tak sądziłam, u mnie jest taki problem : Zaraz Wam cos opowiem, chodzę na siłownię od 10 stycznia, tam byłam ważona i mierzona, od [...]

Raimunda: Jasne, wiem, że to mogło zupełnie nic nie znaczyć, ale tak mi się rzuciło w oczy, to napisałam ;-) night: Ciężko było i bez gum, ale jak tak mówisz, to w takim razie spróbuję wersji z nimi. Trochę mam zaległości w wypiskach @-) PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 (obydwa przed snem, bo nie brałam ze sobą) płyny: woda [...]

SQT (low-bar) 90kg x3(r) 100kg x2(r) 105kg 3x6 102.5kg 2x6 BP 65kg x3(r) 70kg x3(r) 77.5kg x8 (RPE10) x7 (RPE10) 75kg x7 (RPE10) 72.5kg x7 (RPE10) Hipki 82.5kg 2x10 x12 AMRAP Podciaganie chwyt młot. 12.5kg 2x8 x7 OHP 47.5kg x4 55kg x9 AMRAP x7 52.5kg x7 Cable flys 10.2kg x24 x20 Jest słabo bardzo i w BP i OHP - wszystkie lifty gorzej znacznie niż [...]

Cholewka nie mam czasu prowadzić dziennika jak należy ale skrobne co nieco ... w zeszłym tyg były 3 treningi dół / góra/ mieszany, w weekend kurs i podstawy 3-boju siłowego ( siady pokochałam ale jeszcze nie umiem tych przyspieszeń w dolnej fazie i wyjścia ładnie zgrać <3 popracuję nad tym ), mobilność mam wrażenie ładnie do przodu co z resztą [...]

Witam. Chciałem to napisać wcześniej, ale SFD nie chodziło tak jak powinno. Dziennik jest niecałe 2 tygodnie, za siebie bardziej (spowrotem) wziąłem się jakieś 5-6 tyg. temu. Wtedy założenia były takie aby przez najbliższy miesiąc przede wszystkim zanotować duże postępy w podciąganiu na drążku. Postępy, czyli żeby w ogóle potrafić się podciągnąć. [...]